课程简介

BODYPUMP® 适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士。

通过重复多次举起轻量级到中量级的重量，BODYPUMP 能让您全身得到训练，并燃烧掉多达430卡路里的热量。

教练将指导您完成一些经科学证明行之有效的训练动作和技巧，在给予你激励与动力的同时，还有律动的音乐，帮助你达到独自训练所无法取得的效果！

一堂课下来，你不仅会感到得到了锻炼，情绪也会被调动起来，并期待在下次课程中接受更多挑战。

BODYPUMP 的训练课程分为55分钟、45分钟和30分钟三种时长。

55分钟内，锻炼全身主要肌肉群通过BODYPUMP实现全身塑形，并且不会增加不必要的肌肉。

课程下载

资源下载

夸克网盘

免提取码

前往下载